Yoga
Nicht von ungefähr erfreut sich Yoga immer größerer Beliebtheit. Der höher-schneller-weiter-Anspruch unserer Leistungsgesellschaft und der damit verbundene rasante Lebensrhythmus lassen nur wenig Raum für Muße, Entspannung und letztlich Lebensfreude. Auf der Suche nach einem dringenden Ausgleich öffnen sich daher immer mehr Menschen einer jahrtausendealten Tradition: dem Yoga.
In meinen integralen Yogastunden eröffne ich einen modernen Zugang zum Yoga. In respektvollem Umgang mit der Yogatradition und gemäß physiotherapeutischen Erkenntnissen biete ich eine körperbetonte Ausrichtung an, die gleichzeitig im Einklang mit der Atmung eine Art „Meditation in Bewegung“ entstehen lässt. Dabei hole ich meine Teilnehmer dort ab, wo sie gerade stehen und gestalte meine Stunden, insbesondere für Einsteiger ohne Vorkenntnisse unter bewusstem Verzicht auf Sanskrit, Mantren und ideologischem Überbau.
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Yoga ist rein körperlich bereits ein wunderbares multifunktionales Training, das alle wesentlichen grundmotorischen Körperfunktionen trainiert: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Die Einzigartigkeit dieses bewährten Trainingssystems liegt aber in der mentalen und seelischen Wohltat. Jede Yogapraxis bringt dich ein Stückchen näher zu dir selbst. Jede Yogaposition (Asana) lehrt dich auf der Matte, was du auch im Leben benötigst. Eine Art therapeutische Praxis für Körper, Geist und Seele.